【現代心素派】20170202 - 香積料理 - 香菇燴腰果&同心圓 - 拜託冰箱 - 鄭陳職&鄭夙婷
在吃了好幾天豐盛的年菜後,今天初六,應該來吃爽口一點啦!新娘學校出身的鄭秀美,就要帶來兩道爽口的家常菜,她利用天然的食材,不加過多調味料,只需簡單拌炒一下。讓大家可以直接吃到蔬菜最新鮮的滋味。事不宜遲,趕快跟著她一起做做看吧!
《 香菇燴腰果 》
材 料:鮮香菇半斤、生腰果2兩、豌豆少許、紅椒半顆、薑少許
調味料:蔭油半碗、香油少許、蓮藕粉2茶匙
作 法:
1.鮮香菇切塊;紅椒去籽切片;薑切小片;豌豆去絲洗淨備用。
2.起油鍋,放入薑片爆香,再放入香菇炒軟,接著放入適量的水、腰果和蔭油燜煮3分鐘後,再續放入紅椒、豌豆炒熟。
3.最後,倒入調勻的蓮藕粉水勾芡,再淋上香油即可。
《 同心圓 》
材 料:蘆筍5兩、白果2兩、百合2兩、薑少許、小紅番茄少許
調味料:鹽少許
作 法:
1.蘆筍切段;薑切小片備用。
2.起油鍋,放薑片爆香後,先放百合略炒,再放入適量的水、白果、蘆筍和鹽拌炒入味,起鍋後再用小番茄擺盤即可。
《 拜託冰箱 - 鄭陳職&鄭夙婷 》
今天拜託冰箱的主人-鄭夙婷,是一位老師,本身廚藝不錯,也喜歡下廚,但是看著食材都一樣,卻總是煮不出媽媽那份大補湯的滋味,所以今天,鄭媽媽特地來解救女兒啦!紅棗必須剪開,才容易出味,是鄭媽媽教給夙婷的第一個訣竅,而杏鮑菇需煎過再放入湯鍋煮,是鄭媽媽大補湯的第二個撇步,最後快要起鍋前淋上麻油,則是第三個訣竅。嗯~甘甜香醇的補湯,是夙婷對家懷念的滋味,喝下一口,那心中湧上的暖意,帶出了鄭媽媽對女兒的愛,相信經過今天媽媽的教導後,夙婷今年的冬天,都不會再怕寒冷囉!
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《 香菇燴腰果 》
材 料:鮮香菇半斤、生腰果2兩、豌豆少許、紅椒半顆、薑少許
調味料:蔭油半碗、香油少許、蓮藕粉2茶匙
作 法:
1.鮮香菇切塊;紅椒去籽切片;薑切小片;豌豆去絲洗淨備用。
2.起油鍋,放入薑片爆香,再放入香菇炒軟,接著放入適量的水、腰果和蔭油燜煮3分鐘後,再續放入紅椒、豌豆炒熟。
3.最後,倒入調勻的蓮藕粉水勾芡,再淋上香油即可。
《 同心圓 》
材 料:蘆筍5兩、白果2兩、百合2兩、薑少許、小紅番茄少許
調味料:鹽少許
作 法:
1.蘆筍切段;薑切小片備用。
2.起油鍋,放薑片爆香後,先放百合略炒,再放入適量的水、白果、蘆筍和鹽拌炒入味,起鍋後再用小番茄擺盤即可。
《 拜託冰箱 - 鄭陳職&鄭夙婷 》
今天拜託冰箱的主人-鄭夙婷,是一位老師,本身廚藝不錯,也喜歡下廚,但是看著食材都一樣,卻總是煮不出媽媽那份大補湯的滋味,所以今天,鄭媽媽特地來解救女兒啦!紅棗必須剪開,才容易出味,是鄭媽媽教給夙婷的第一個訣竅,而杏鮑菇需煎過再放入湯鍋煮,是鄭媽媽大補湯的第二個撇步,最後快要起鍋前淋上麻油,則是第三個訣竅。嗯~甘甜香醇的補湯,是夙婷對家懷念的滋味,喝下一口,那心中湧上的暖意,帶出了鄭媽媽對女兒的愛,相信經過今天媽媽的教導後,夙婷今年的冬天,都不會再怕寒冷囉!
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