【現代心素派】20170201 - 香積料理 - 雪菜棗南瓜&香菇茄雙椒 - 拜託冰箱 - 陳素春
今天王美滋師姊,要拿出她的拿手絕活,將雪菜醃過後,搭配南瓜和紅棗,燜煮出一道營養又健康的餐點。還有將茄子、香菇和甜椒,簡單拌炒入味,那香醇的醬香味,讓人忍不住想多吃一碗飯。曾在牌桌上迷失自我的王美滋,在做志工當中,重新找回了人生的幸福。
《雪菜棗南瓜》
材 料:南瓜半顆、雪菜(芥菜)1把、紅棗10顆、薑少許
調味料:鹽少許、冰糖2匙、醬油膏2湯匙
作法:
1.南瓜切薄塊;薑切末;紅棗洗淨後剪開備用。
2.雪菜切小塊,加入少許鹽抓軟後,洗淨瀝乾備用。
3.起油鍋,爆香薑末,再放入南瓜、醬油膏、冰糖、鹽炒香,接著放入1碗水和紅棗續煮,最後,待燜煮入味後,再放入雪菜拌炒均勻即可。
《香菇茄雙椒》
材 料:茄子4條、青椒1顆、紅椒1顆、乾香菇6朵
調味料:醬油2湯匙、鹽1匙、糖2匙
作 法:
1.茄子切滾刀塊;紅椒、青椒切小片;乾香菇泡軟後切細片。
2.將茄子炸過;紅椒、青椒過油備用。
3.起油鍋,放入香菇爆香,並用醬油、鹽、糖調味後,續放入其餘的材料,翻炒入味即可。
《拜託冰箱 - 陳素春》
這次心素派來到了高雄,今天又要去打開誰的冰箱呢? 幫我們開門的陳素春,是一位手藝相當好的高雄區師姊,平常對素食料理頗有研究,為了副食品已經做到瓶頸的媳婦,陳素春今天打算要教他做道適合小baby吃的料理-翡翠豆腐。看起來美觀又可口的翡翠豆腐,只用鹽和昆布粉簡單的調味,嘗起來滑潤順口,非常適合全家大小一起食用,而在今天的學習中,孟竹也感受到婆婆那份疼惜孩子的心,他也期許之後能再跟婆婆多學幾道美味的料理,讓全家都能一起品嘗。
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《雪菜棗南瓜》
材 料:南瓜半顆、雪菜(芥菜)1把、紅棗10顆、薑少許
調味料:鹽少許、冰糖2匙、醬油膏2湯匙
作法:
1.南瓜切薄塊;薑切末;紅棗洗淨後剪開備用。
2.雪菜切小塊,加入少許鹽抓軟後,洗淨瀝乾備用。
3.起油鍋,爆香薑末,再放入南瓜、醬油膏、冰糖、鹽炒香,接著放入1碗水和紅棗續煮,最後,待燜煮入味後,再放入雪菜拌炒均勻即可。
《香菇茄雙椒》
材 料:茄子4條、青椒1顆、紅椒1顆、乾香菇6朵
調味料:醬油2湯匙、鹽1匙、糖2匙
作 法:
1.茄子切滾刀塊;紅椒、青椒切小片;乾香菇泡軟後切細片。
2.將茄子炸過;紅椒、青椒過油備用。
3.起油鍋,放入香菇爆香,並用醬油、鹽、糖調味後,續放入其餘的材料,翻炒入味即可。
《拜託冰箱 - 陳素春》
這次心素派來到了高雄,今天又要去打開誰的冰箱呢? 幫我們開門的陳素春,是一位手藝相當好的高雄區師姊,平常對素食料理頗有研究,為了副食品已經做到瓶頸的媳婦,陳素春今天打算要教他做道適合小baby吃的料理-翡翠豆腐。看起來美觀又可口的翡翠豆腐,只用鹽和昆布粉簡單的調味,嘗起來滑潤順口,非常適合全家大小一起食用,而在今天的學習中,孟竹也感受到婆婆那份疼惜孩子的心,他也期許之後能再跟婆婆多學幾道美味的料理,讓全家都能一起品嘗。
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