【現代心素派】20161123 - 香積料理 - 七彩鑲番茄&乾煸素干貝 - 在地好美味 - 竹筍包
◎ 許凱君師姊.40歲.茹素3.5年
紅通通的番茄盅,深藏了五顏六色的鮮蔬,多層次的口感讓人吃了意猶未盡。
40歲的許凱君,三年多前決心茹素時遭到家人反對,她運用智慧改變自身態度、還去學習素食烹飪做料理給家人吃,不但漸漸得到大家認同,還在去年考取了素食丙級證照呢,真是好犀利啊。
《 七彩鑲番茄 》
材料:番茄5顆、杏鮑菇100公克、紅蘿蔔80公克、九層塔葉少許、馬鈴薯100公克、香菇40公克、玉米粒100公克、青豆仁100公克、酥炸松子30公克
調味料:鹽 1又1/4湯匙、糖 1又1/3湯匙、胡椒粉少許、太白粉2湯匙
作法:
1.番茄去頭挖出果肉備用,紅蘿蔔、杏鮑菇、馬鈴薯、香菇切丁備用。
2.起油鍋,加入紅蘿蔔、馬鈴薯、青豆仁、香菇、玉米粒、杏鮑菇翻炒至熟,再放入鹽、糖、胡椒粉調味,起鍋鑲入番茄盅內。
3.將挖出的番茄果肉放入熱鍋中燒煮,再加入鹽、糖、太白粉水煮開後,也填入番茄盅內,再移入蒸鍋中蒸約1分鐘,最後撒上松子,再用九層塔葉裝飾即可。
《 乾煸素干貝 》
材料:杏鮑菇5條、生菜半顆、鹽少許、胡椒粉少許
作法:
1.將杏鲍菇頭跟尾去除,切成三段,正反面刻花備用。
2.將切好的杏鮑菇放入平底鍋乾煎,再撒上少許鹽、胡椒粉,煎至兩面焦黃變軟,盛盤後以生菜搭配擺盤即可。
《 在地好美味 - 竹筍包 》
來到淡水除了逛老街、享受小吃,報給大家一個好吃的竹筍包。慈濟志工李素卿和他先生販售包子六年了,一人負責擀麵、一人負責炒餡料,配合的天衣無縫,只要是淡水區的客人訂購,他們夫妻一定親自送上府,因為口碑太好,一傳十十傳百,他們也開始宅配到外縣市!這麼努力地做包子也是想要推廣素食,其中竹筍包更能滿足葷食者的味蕾,趕快來品嘗看看喔!
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紅通通的番茄盅,深藏了五顏六色的鮮蔬,多層次的口感讓人吃了意猶未盡。
40歲的許凱君,三年多前決心茹素時遭到家人反對,她運用智慧改變自身態度、還去學習素食烹飪做料理給家人吃,不但漸漸得到大家認同,還在去年考取了素食丙級證照呢,真是好犀利啊。
《 七彩鑲番茄 》
材料:番茄5顆、杏鮑菇100公克、紅蘿蔔80公克、九層塔葉少許、馬鈴薯100公克、香菇40公克、玉米粒100公克、青豆仁100公克、酥炸松子30公克
調味料:鹽 1又1/4湯匙、糖 1又1/3湯匙、胡椒粉少許、太白粉2湯匙
作法:
1.番茄去頭挖出果肉備用,紅蘿蔔、杏鮑菇、馬鈴薯、香菇切丁備用。
2.起油鍋,加入紅蘿蔔、馬鈴薯、青豆仁、香菇、玉米粒、杏鮑菇翻炒至熟,再放入鹽、糖、胡椒粉調味,起鍋鑲入番茄盅內。
3.將挖出的番茄果肉放入熱鍋中燒煮,再加入鹽、糖、太白粉水煮開後,也填入番茄盅內,再移入蒸鍋中蒸約1分鐘,最後撒上松子,再用九層塔葉裝飾即可。
《 乾煸素干貝 》
材料:杏鮑菇5條、生菜半顆、鹽少許、胡椒粉少許
作法:
1.將杏鲍菇頭跟尾去除,切成三段,正反面刻花備用。
2.將切好的杏鮑菇放入平底鍋乾煎,再撒上少許鹽、胡椒粉,煎至兩面焦黃變軟,盛盤後以生菜搭配擺盤即可。
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