【現代心素派】20161103 - 香積料理 - 牛蒡飯&涼拌花生川耳 - 在地好美味 - 午後甜點佳 - 燒果子&甜甜圈
◎ 郭嬌梅師姊.68歲.97年受證.法號:慈梅.早齋
擁有鐵質等多種營養的牛蒡,搭配香菇、皮絲和素肉燥炒香後,再跟米一起煮熟,就成了一道營養滿點的牛蒡飯,而擁有豐富膠質的川耳,加入花生、辣椒等調味料後嘗起來爽口又健康。 家庭幸福美滿的郭嬌梅,在每一次參與志工活動中,不斷的突破自我,讓他是愈做愈歡喜哦。
《 牛蒡飯 》
材 料:牛蒡適量、乾香菇5朵、皮絲150克、紅蘿蔔1根、素肉燥50克、米5杯
調味料:鹽2匙、醬油100cc、胡椒粉3匙
作 法:
1.乾香菇泡軟切絲;皮絲泡軟切碎;牛蒡去皮後刨絲;紅蘿蔔刨絲備用。
2.起油鍋,放入香菇爆香,再放入皮絲、紅蘿蔔、牛蒡拌炒,接著倒入醬油、素肉燥、鹽、胡椒粉炒至入味後,倒入電鍋中,再放入5杯米和5杯水,外鍋放1.5杯的水,煮熟即可。
《 涼拌花生川耳 》
材 料:川耳300克、熟花生100克、薑10克、辣椒1支、小黃瓜2條、香菜少許、白芝麻少許
調味料:鹽少許、香油1湯匙、醬油2湯匙、糖1湯匙、白醋少許
作法:
1.薑、香菜、辣椒切末。
2.將川耳燙過後,撈起泡冷水備用。
3.小黃瓜切滾刀塊,加少許鹽軟化後,瀝乾水分,接著再拌入川耳、熟花生,以及其餘調味料和辣椒、薑末攪拌均勻。
4.最後再用香菜、白芝麻點綴即可。
《 在地好美味 - 午後甜點佳 - 燒果子&甜甜圈 》
這家位在台中東區永明街上的甜點店,開業已經五年了,從網路販售起家,老闆是一位30出頭的七年級生,他為了呈現道地的日式風味,選用來自日本的食材。這沒有添加香精和防腐劑,只用最道地的原物料,所做出來的日式點心,外觀雖然樸實,裡頭卻有著阿佳老闆對甜點那份最真摯的心。
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擁有鐵質等多種營養的牛蒡,搭配香菇、皮絲和素肉燥炒香後,再跟米一起煮熟,就成了一道營養滿點的牛蒡飯,而擁有豐富膠質的川耳,加入花生、辣椒等調味料後嘗起來爽口又健康。 家庭幸福美滿的郭嬌梅,在每一次參與志工活動中,不斷的突破自我,讓他是愈做愈歡喜哦。
《 牛蒡飯 》
材 料:牛蒡適量、乾香菇5朵、皮絲150克、紅蘿蔔1根、素肉燥50克、米5杯
調味料:鹽2匙、醬油100cc、胡椒粉3匙
作 法:
1.乾香菇泡軟切絲;皮絲泡軟切碎;牛蒡去皮後刨絲;紅蘿蔔刨絲備用。
2.起油鍋,放入香菇爆香,再放入皮絲、紅蘿蔔、牛蒡拌炒,接著倒入醬油、素肉燥、鹽、胡椒粉炒至入味後,倒入電鍋中,再放入5杯米和5杯水,外鍋放1.5杯的水,煮熟即可。
《 涼拌花生川耳 》
材 料:川耳300克、熟花生100克、薑10克、辣椒1支、小黃瓜2條、香菜少許、白芝麻少許
調味料:鹽少許、香油1湯匙、醬油2湯匙、糖1湯匙、白醋少許
作法:
1.薑、香菜、辣椒切末。
2.將川耳燙過後,撈起泡冷水備用。
3.小黃瓜切滾刀塊,加少許鹽軟化後,瀝乾水分,接著再拌入川耳、熟花生,以及其餘調味料和辣椒、薑末攪拌均勻。
4.最後再用香菜、白芝麻點綴即可。
《 在地好美味 - 午後甜點佳 - 燒果子&甜甜圈 》
這家位在台中東區永明街上的甜點店,開業已經五年了,從網路販售起家,老闆是一位30出頭的七年級生,他為了呈現道地的日式風味,選用來自日本的食材。這沒有添加香精和防腐劑,只用最道地的原物料,所做出來的日式點心,外觀雖然樸實,裡頭卻有著阿佳老闆對甜點那份最真摯的心。
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