Knee-Slapping Exercise - Master Ly Phuoc Loc

13 Views
Đại Nguyện Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà : Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp. Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư) “ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”
Published
Master Ly Phuoc Loc [email protected]
Knee-Slapping Exercise (Do at least 7 times):
1. Sit with back straight at the edge of a chair (no arm rest).
2. Feet must be on the floor, and knees must be bent at 90 degrees; you may have to find a chair with the right height for you.
3. Inhale while lifting your arms straight over your head.
4. Hold your breath while turning your hands until the palms of your hands face each other; lower your hands to the back of the neck by folding your arms at the elbows.
5. Continuing to hold your breath, make two fists; turn the fists up and push them up as high as you can; the closer your arms are to your ears, the better.
6. Exhale through your mouth while opening your hands and letting them fall freely to your knees; make sure that the center of your palms hit the top of the knees; exhale completely while contracting the abdominal region.
Category
Dịch Cân Kinh - Khí công y đạo - bấm huyệt
Tags
ly phuoc loc, vndongunglieuphap