親子班DIY 宣導蔬食好
馬來西亞慈濟關丹聯絡處慈少親子班請來人醫會醫師,專業分享蔬食也能很健康。
馬來西亞慈濟關丹聯絡處舉辦慈少親子班,宣導蔬食好。父母孩子一起動手DIY蔬食餐點,拉近彼此距離。
馬來西亞慈濟關丹聯絡處舉辦親子及慈少班活動,這一次的主題是蔬食。
慈濟人醫會醫師 鄭景風:「 我們找到了,其實Omega-3脂肪酸不一定要從魚攝取,我們有亞麻籽。」
人醫會醫師現場講解蔬食營養,除了用說的流程,還設計了DIY小廚,讓慈少班孩子自己到菜市場挑選食材。
自己動手做,從中發掘蔬食的樂趣,也更能體會父母的辛勞。
慈少 伍愷陽:「體會到原來切菜很辛苦的,切黃瓜要調整好,切好,好,來!才可以切,又不會切到自己的手,覺得媽媽很辛苦,每次都要切很辛苦,浪費很多時間,煮飯給我們吃。」
而親子班則有父母和孩子因為一起製作蔬食料理,關係更密切。
家長 袁藝嘉:「 孩子們也可以一起學習,下手去動手,因為他們有新鮮感,在家裡煮的是比較悶,來到這邊就比較多元化。」
家長 李愛文:「我發現到做三明治不一定要放(肉),原來放水果還是蔬菜都很好吃,(看你)怎樣搭配而已。」
蔬食很簡單,在家就能動手做。只要控制口欲,健康、環保愛地球人人都能輕易做得到。
真善美志工 廖敏妤 馬來西亞報導
馬來西亞慈濟關丹聯絡處舉辦慈少親子班,宣導蔬食好。父母孩子一起動手DIY蔬食餐點,拉近彼此距離。
馬來西亞慈濟關丹聯絡處舉辦親子及慈少班活動,這一次的主題是蔬食。
慈濟人醫會醫師 鄭景風:「 我們找到了,其實Omega-3脂肪酸不一定要從魚攝取,我們有亞麻籽。」
人醫會醫師現場講解蔬食營養,除了用說的流程,還設計了DIY小廚,讓慈少班孩子自己到菜市場挑選食材。
自己動手做,從中發掘蔬食的樂趣,也更能體會父母的辛勞。
慈少 伍愷陽:「體會到原來切菜很辛苦的,切黃瓜要調整好,切好,好,來!才可以切,又不會切到自己的手,覺得媽媽很辛苦,每次都要切很辛苦,浪費很多時間,煮飯給我們吃。」
而親子班則有父母和孩子因為一起製作蔬食料理,關係更密切。
家長 袁藝嘉:「 孩子們也可以一起學習,下手去動手,因為他們有新鮮感,在家裡煮的是比較悶,來到這邊就比較多元化。」
家長 李愛文:「我發現到做三明治不一定要放(肉),原來放水果還是蔬菜都很好吃,(看你)怎樣搭配而已。」
蔬食很簡單,在家就能動手做。只要控制口欲,健康、環保愛地球人人都能輕易做得到。
真善美志工 廖敏妤 馬來西亞報導
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