「你累了嗎？」上班族提神免靠蠻牛

56 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Đại Nguyện Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà : Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp. Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư) “ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”

admin

Published Oct 18, 2018

健康密碼，關心30這個數字，您有午睡習慣嗎? 上班族每天午睡可以讓下午精神變好，有助於提升工作專注力和效率；但午睡時間並非愈長愈好，不宜超過30分鐘，不然會越睡越困，來聽聽看醫師的說法。

民眾：「(您大概都睡多久)，很久至少兩個小時，大概一個小時吧。」

午睡醒來，身體就像充了電恢復活力。

民眾：「就下午精神會比較好。」

不同長度的午睡時間，對身體的影響程度也不一樣。工作忙碌的人五分鐘瞇一下。

台中慈濟醫院胸腔內科醫師倪永倫：「5分鐘目前是發現，對於整個下午的精神狀態，判斷力注意力這些，是不大有一些差別的。」

那午睡時間多一點十到十五分鐘呢?

台中慈濟醫院胸腔內科醫師倪永倫：「對於下午大概半個小時，到2 3個小時之後，這段的注意力精神狀態，是有所改善。」

提升工作效率，醫師說，午休時間不充裕的情況下，午睡二十至三十分鐘最適宜。

台中慈濟醫院胸腔內科醫師倪永倫：「大概(睡)30分鐘過後，會開始進入到比較深層的睡眠，在這個時候醒過來身體被叫醒過來，我們身體可能覺得還想睡，所以大概會有5到20分鐘不等的，所謂腦筋不是那麼清楚的狀況。」

抓緊午休時間，午睡三十分提高專注力和效率。

黃子玲李岳為台中報導

Category: AMTB Đài Loan

Sign in

Create your account

「你累了嗎？」上班族提神免靠蠻牛

Up Next