《 南瓜豆腐煲 》
材 料:東昇南瓜300克、板豆腐1盒、玉米筍30克、秋葵30克、紅蘿蔔30克、鮮香菇30、白花椰菜50克、腰果20克
調味料:無鹽奶油15克、素蠔油1/2小匙、鹽1小匙、細砂糖1/2小匙、香菇粉1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、薑黃粉1/4小匙
做 法:
1. 將東昇南瓜去皮、去籽,取100克切塊,蒸至半熟;另200克切條、蒸熟,再放入調理機中,加水打成泥狀。
2. 將豆腐切塊;玉米筍切斜段;秋葵去蒂、切斜段;紅蘿蔔切滾刀塊;鮮香菇去蒂、切塊:白花椰菜切小朵備用。
3. 煮一鍋滾水,汆燙紅蘿蔔、鮮香菇、白花椰菜備用。
4. 鍋燒熱,放入奶油煮至融化,加入玉米筍、紅蘿蔔、鮮香菇、素蠔油炒香,再將南瓜泥、板豆腐、南瓜丁、香菇粉、鹽、細砂糖、白胡椒粉、薑黃粉、白花椰菜、秋葵、腰果入鍋煮熟即可。
更多精采內容:https://youtu.be/_UkNsiUI4Is
材 料:東昇南瓜300克、板豆腐1盒、玉米筍30克、秋葵30克、紅蘿蔔30克、鮮香菇30、白花椰菜50克、腰果20克
調味料:無鹽奶油15克、素蠔油1/2小匙、鹽1小匙、細砂糖1/2小匙、香菇粉1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、薑黃粉1/4小匙
做 法:
1. 將東昇南瓜去皮、去籽,取100克切塊,蒸至半熟;另200克切條、蒸熟,再放入調理機中,加水打成泥狀。
2. 將豆腐切塊;玉米筍切斜段;秋葵去蒂、切斜段;紅蘿蔔切滾刀塊;鮮香菇去蒂、切塊:白花椰菜切小朵備用。
3. 煮一鍋滾水,汆燙紅蘿蔔、鮮香菇、白花椰菜備用。
4. 鍋燒熱,放入奶油煮至融化,加入玉米筍、紅蘿蔔、鮮香菇、素蠔油炒香,再將南瓜泥、板豆腐、南瓜丁、香菇粉、鹽、細砂糖、白胡椒粉、薑黃粉、白花椰菜、秋葵、腰果入鍋煮熟即可。
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