放下抗壓的心學習聆聽.擁抱自己

95 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Đại Nguyện Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà : Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp. Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư) “ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”

admin

Published Nov 18, 2018

現代人工作生活壓力大，難免會產生負面情緒。慈濟人文志業中心靜思書軒心靈講座，邀請臨床心理師洪仲清分享指導民眾如何面對自己的情緒。

臨床心理師洪仲清：「我們在面對我們的情緒，很重要是一個幽默感很重要是，能夠看到自己荒謬的地方。」

有多年臨床經驗的心理師洪仲清，採用輕鬆態度來談負面情緒，還要鼓勵民眾要反其道而行，學習擁抱自己。

臨床心理師洪仲清：「當我們去逃避面對，這些情緒的時候，反而把這些情緒養大了，如果我們可以去面對這些情緒，再擁抱這些情緒的時候，反而這些情緒，會回到它原來的樣子。」

負面情緒，主要是因為內心需求沒有被滿足而產生。專家建議，可以透過靜心練習，聆聽自己的聲音，釐清內心思緒。

臨床心理師洪仲清：「開始感受我們身體的狀態，讓我們的注意力，可以跟我們的頭腦保持距離，那是一個可以幫助我們，不管是面對情緒，或面對各種人困擾的方式。」

鼓勵民眾，花點時間多與自己共處，從內在建立自我的肯定，就不會因為外人的評價，影響情緒的發展。

呂思萱李建寬台北報導

Category: AMTB Đài Loan

Sign in

Create your account

放下抗壓的心 學習聆聽.擁抱自己

Up Next

放下抗壓的心學習聆聽.擁抱自己