Nhạc Thiền - An nhiên tự tại giữa cuộc đời nhiều ngang trái - Hay Tuyệt

Thiền mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Để giúp bạn thư thái, an nhiên khi thiền thì chọn lựa nhạc ngồi thiền đúng cách chắc chắn là yếu tố quan trọng.
Muốn chọn được nhạc ngồi thiền đúng tâm trạng phải hiểu về lợi ích của nhạc thiền và biết bản thân thời điểm thiền đang mong muốn điều gì.

Lợi ích của nhạc ngồi thiền, trăm hay không bằng một trải nghiệm

Nghe nhạc thiền giúp tĩnh tâm

Lợi ích phổ biến nhất của nhạc thiền theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra chính là giúp điều chỉnh tâm trạng của người khác. Nhạc thiền có thể ảnh hưởng đến sóng não, giúp con người thư giãn, xua đi mệt mỏi. Nhạc thiền thường nhẹ nhàng, du dương, âm điệu giống như những bản nhạc giao hưởng nên vừa thiền vừa nghe nhạc bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên bình yên hơn, thời gian như trôi chậm hơn, và bạn có nhiều thời gian để suy nghĩ tích cực hơn.

Theo Phật giáo, nghe nhạc thiền sẽ giúp khí lực và tinh thần hợp nhất, loại bỏ những yếu tố tiêu cực trong tinh thần của con người. Khi nghe nhạc thiền, người ta thường lựa chọn những bản nhạc kéo dài hơn 1 giờ để có hiệu quả với tất cả mọi người.

Copyright by Nhạc Thiền Tịnh Tâm. Không reup sao chép dưới mọi hình thức.