苦茶油養生 看看中醫觀點
許多人為了保健養生,會注重食用油的選擇,這時候,苦茶油是常被提起的一種油品。因為苦茶油發煙點高,不容易因為高溫變質起油煙,適合各種溫度烹調使用,從中醫角度來看,苦茶油還能清熱、燥溼,具有保護腸胃的功效。
苦茶籽倒入機器,以攝氏60到80度低溫烘炒,留住香味跟營養成分,在榨油之前,還要再次確認。
苦茶油業者 楊秉和:「焙炒的時候,要把種子炒到裡面,剝開都是金黃色,不能夠太焦,太焦的話榨出來的油,會有一點焦味。」
榨出的苦茶油,要靜置一天,沉澱雜質,再進行過濾。
苦茶油業者 楊秉和:「兩道過濾的話,讓油裡面的雜質越少,我們油的品質越好,能夠放得越久。」
苦茶油的來源,就是將苦茶樹上的果實摘取下來,將它曬乾之後,剝殼取出裡面的苦茶籽,壓榨而成。
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「它主要的性質,其實是比較偏乾涼,帶涼性,然後乾的話,大概對腸胃算是比較好的食材。」
苦茶油發煙點高,高溫不易變質,煎煮炒炸都適合,伴麵線吃,則是很多人的選擇。
民眾:「它很顧胃,老人家都說如果胃不好的話,都可以吃一點苦茶油。」
民眾:「它的所有的那個營養,對身體真的是有很大的幫助。」
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「有一些潤腸的效果,所以大概簡單來講,它可以幫我們清熱燥溼,加上又可以幫助腸胃的蠕動。」
苦茶油能清熱,去除體內溼氣,也適合體質燥熱的產婦食用。
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「苦茶油可能它在,煎煮的這個過程,比較不會造成,它的性質有些轉變,所以會建議,比較燥熱體質的人,在坐月子期間可以用苦茶油來代替麻油。」
市面上苦茶油多,如何分辨?純正苦茶油,沒有油耗味,抹在皮膚上不膩,很快就吸收,搖晃後氣泡綿密。
苦茶油業者 楊秉和:「它裡面很濃,含水量少的話ㄩ你看它的氣泡很細,傳統式的做法,我們經過壓榨出來到裝瓶的話,它裡面都是純天然,沒有添加任何的化學的東西。」
苦茶油好處雖多,畢竟是食材不是藥,重要的是適量食用,有病症還是要諮詢醫師。
張桂端 採訪撰稿
楊俊亭 攝影剪輯
苦茶籽倒入機器,以攝氏60到80度低溫烘炒,留住香味跟營養成分,在榨油之前,還要再次確認。
苦茶油業者 楊秉和:「焙炒的時候,要把種子炒到裡面,剝開都是金黃色,不能夠太焦,太焦的話榨出來的油,會有一點焦味。」
榨出的苦茶油,要靜置一天,沉澱雜質,再進行過濾。
苦茶油業者 楊秉和:「兩道過濾的話,讓油裡面的雜質越少,我們油的品質越好,能夠放得越久。」
苦茶油的來源,就是將苦茶樹上的果實摘取下來,將它曬乾之後,剝殼取出裡面的苦茶籽,壓榨而成。
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「它主要的性質,其實是比較偏乾涼,帶涼性,然後乾的話,大概對腸胃算是比較好的食材。」
苦茶油發煙點高,高溫不易變質,煎煮炒炸都適合,伴麵線吃,則是很多人的選擇。
民眾:「它很顧胃,老人家都說如果胃不好的話,都可以吃一點苦茶油。」
民眾:「它的所有的那個營養,對身體真的是有很大的幫助。」
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「有一些潤腸的效果,所以大概簡單來講,它可以幫我們清熱燥溼,加上又可以幫助腸胃的蠕動。」
苦茶油能清熱,去除體內溼氣,也適合體質燥熱的產婦食用。
台中慈濟醫院中醫師 邱詩方:「苦茶油可能它在,煎煮的這個過程,比較不會造成,它的性質有些轉變,所以會建議,比較燥熱體質的人,在坐月子期間可以用苦茶油來代替麻油。」
市面上苦茶油多,如何分辨?純正苦茶油,沒有油耗味,抹在皮膚上不膩,很快就吸收,搖晃後氣泡綿密。
苦茶油業者 楊秉和:「它裡面很濃,含水量少的話ㄩ你看它的氣泡很細,傳統式的做法,我們經過壓榨出來到裝瓶的話,它裡面都是純天然,沒有添加任何的化學的東西。」
苦茶油好處雖多,畢竟是食材不是藥,重要的是適量食用,有病症還是要諮詢醫師。
張桂端 採訪撰稿
楊俊亭 攝影剪輯
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