脊椎滑脫 千萬別亂試吊單槓
Đại Nguyện
Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà :
Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp.
Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật
Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư)
“ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”
Published
椎間盤突出或者脊椎滑脫，是否常有人提醒你要去吊單槓？不過醫生建議，如果非必要，千萬不要自己去，萬一失力錯誤，反倒還會造成更嚴重的傷害。
常常腰部和背部會疼痛，當心有可能是脊椎出問題。
花蓮慈濟醫學中心復健科醫師 洪裕洲:「坐骨神經痛是兩邊的，也就是說兩邊的大腿小腿有痠麻痛，特別是站久或是走路比較久的時候，這種痠麻痛到大腿小腿的症狀，變得更嚴重了，那坐下來或者蹲下來就可以緩解，那這在我們醫學上，我們醫師的角度，我們就會強烈懷疑，這是一個脊椎滑脫的症狀。」
改善脊椎滑脫，坊間也流行各種復健的方法，像是最常聽到的吊單槓，但醫師提醒，千萬不要隨意嘗試，以免得不償失。
花蓮慈濟醫學中心復健科醫師 洪裕洲:「吊單槓是用身體的力量去做牽引，他的方向是固定的，他的力量也沒辦法增加，這些老年患者，他手部力量也不夠，可能也會合併一些，肩膀旋轉肌的傷害。」
就像李先生，二三十年的腰痛背痛，尋求各種方法，都沒有特效藥。
患者 李志成:「我常困擾的就是背部肌肉很痛，痛到有些時候某些角度，突然間好像不能呼吸一樣卡住這樣。」
直到來到復健科，除了做正確的牽引，復健師也建議可以躺著，來做肌力訓練。
花蓮慈濟醫學中心物理治療師 蔡子涵:「腹式呼吸可以活化我們，核心肌群的一些肌肉，第二個我們在家可以做的，就是一些橋式運動，那橋式運動的話，就是針對我們臀肌，做一些肌力訓練。」
透過坐姿，小小的抬腳也是安全又有效的居家復健，更讓李先生恢復以往的活動力。
花蓮慈濟醫學中心物理治療師 蔡子涵:「我們的右腳抬離開地面，肚子不要跑掉喔，我們維持五秒，我們把我們的手放在膝蓋外側，大拇指要朝上，然後感覺往外頂你的手，維持五秒。」
醫生建議這些動作每天可以重複五次，循序增強肌肉支撐力，平常也可以穿戴護腰固定，並要持續一至兩個月天天復健，就能和疼痛說再見。
採訪撰稿 楊婕庭
攝影剪輯 劉泓志 翁國嘉
常常腰部和背部會疼痛，當心有可能是脊椎出問題。
花蓮慈濟醫學中心復健科醫師 洪裕洲:「坐骨神經痛是兩邊的，也就是說兩邊的大腿小腿有痠麻痛，特別是站久或是走路比較久的時候，這種痠麻痛到大腿小腿的症狀，變得更嚴重了，那坐下來或者蹲下來就可以緩解，那這在我們醫學上，我們醫師的角度，我們就會強烈懷疑，這是一個脊椎滑脫的症狀。」
改善脊椎滑脫，坊間也流行各種復健的方法，像是最常聽到的吊單槓，但醫師提醒，千萬不要隨意嘗試，以免得不償失。
花蓮慈濟醫學中心復健科醫師 洪裕洲:「吊單槓是用身體的力量去做牽引，他的方向是固定的，他的力量也沒辦法增加，這些老年患者，他手部力量也不夠，可能也會合併一些，肩膀旋轉肌的傷害。」
就像李先生，二三十年的腰痛背痛，尋求各種方法，都沒有特效藥。
患者 李志成:「我常困擾的就是背部肌肉很痛，痛到有些時候某些角度，突然間好像不能呼吸一樣卡住這樣。」
直到來到復健科，除了做正確的牽引，復健師也建議可以躺著，來做肌力訓練。
花蓮慈濟醫學中心物理治療師 蔡子涵:「腹式呼吸可以活化我們，核心肌群的一些肌肉，第二個我們在家可以做的，就是一些橋式運動，那橋式運動的話，就是針對我們臀肌，做一些肌力訓練。」
透過坐姿，小小的抬腳也是安全又有效的居家復健，更讓李先生恢復以往的活動力。
花蓮慈濟醫學中心物理治療師 蔡子涵:「我們的右腳抬離開地面，肚子不要跑掉喔，我們維持五秒，我們把我們的手放在膝蓋外側，大拇指要朝上，然後感覺往外頂你的手，維持五秒。」
醫生建議這些動作每天可以重複五次，循序增強肌肉支撐力，平常也可以穿戴護腰固定，並要持續一至兩個月天天復健，就能和疼痛說再見。
採訪撰稿 楊婕庭
攝影剪輯 劉泓志 翁國嘉
- Category
- AMTB Đài Loan
Up Next
Autoplay
-
1:28:55
梵網菩薩戒 四十八輕戒 03 定弘法師【無字幕】
-
1:24:13
梵網菩薩戒 四十八輕戒 01 定弘法師【無字幕】
-
1:28:14
梵網菩薩戒 四十八輕戒 02 定弘法師【無字幕】
-
56:44
海濤法師《袈裟功德》
-
18:26
Tam Thiên Đại Thiên Thế Giới Trong Kinh Phật
-
1:54:49
净空法师-地藏菩萨本愿经-第四卷
-
05:37
Xin Mẹ đừng Bỏ Con Mẹ ơi ! HD
-
02:11
阿彌陀佛的乾坤袋 #淨宗法師
↑ Quét mã QRcode trên zalo hoặc phần mềm scan QRcode để đọc link truy cập vào ứng dụng Phật Pháp để cài đặt trên thiết bị di động của bạn:
