發泡錠你愛喝嗎?過量小心變結石

53 Views
Đại Nguyện Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà : Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp. Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư) “ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”
Published
維他命C發泡錠,是一種營養補充劑 許多人習慣每天吃一顆 提醒大家 吃之前先看看劑量 每天的上限是2000毫克 吃多了還對提高罹患結石的風險 甜甜好滋味,不少人喜歡靠它補充營養,但是過量可能會影響健康。營養師建議,食用泡發錠,要注意維他命C含量,一天上限是2000毫克,食用過多,甚至會導致體內產生結石。提醒民眾,補充體內維生素,最好還是盡量攝取天然蔬果。

丟入水中,瞬間溶解,維他命C發泡錠甜甜好滋味。

蔡老師:「會覺得有一點點感冒的時候,想補充一點維他命C這樣子。」

上課前充分準備教材,年輕的蔡老師平日有喝發泡錠的習慣。

蔡老師:「差不多喝兩杯 心裡覺得,有補充到維他命C,這樣感覺就夠了。」

喜歡靠它補充營養的人還不少。

林老師:「偏向於讓我們身體,可以健康這樣子,對 (也不敢喝太多) 對 不敢 ,(為什麼) 因為還是會有一些疑慮,不敢喝太多。」

台中慈濟醫院營養師 柯靖淳:「維生素C它的建議量,上限攝取量是2000毫克 ,所以一般來說不要超過2000毫克,如果攝取太多的話,可能會有一些腸胃道的症狀,例如說腹痛 腹瀉。」

營養師建議,食用泡發錠要注意維他命C含量。

台中慈濟醫院營養師 柯靖淳:「維生素C在體內會代謝成草酸,有研究指出說,如果攝取2000毫克維生素C,可能會有這個,提高草酸鈣結石的風險。」

過量對身體有負擔,尤其發泡錠還含有代糖香料,甚至是其他食品添加物。營養師提醒民眾,補充體內維生素,盡量攝取天然蔬果為主。

黃子玲 楊俊亭 台中報導
Category
AMTB Đài Loan