Truyện Phật Giáo - Đại Tạng Kinh - Download - Nghe Mp3 - Pháp Âm Mp3 - Pháp Âm Tịnh Độ - Chinese Buddhism - Tripitaka Koreana - Taishō Tripiṭaka - Tibet Tipiṭaka - Pāḷi Tipiṭaka - Qianlong Tripitaka - 乾隆大藏經 - Tipiṭaka (Pāli), Tripiṭaka (Sanskrit: त्रिपिटक) - Kinh Nikaya mp3 1 - Kinh Nikaya mp3 2 - Video Pháp Âm 1 - Video Pháp Âm 2 - Chùa Khai Nguyên - Phật Sự Tản Viên - Phật Sự Thủ Đô - In Kinh Sách Tản Viên

無聲無息...「衰弱症」悄悄找上您？

55 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

Đại Nguyện Nguyện 18 trong 48 Đại Nguyện của Phật A Di Đà : Nếu con được thành Phật, mà chúng sanh trong mười phương dốc lòng tin tưởng, muốn sanh về cõi nước con chỉ trong mười niệm, nếu không được toại nguyện, thì con chẳng trụ ở Ngôi Chánh Giác, trừ kẻ phạm năm tội nghịch và gièm chê Chánh Pháp. Nam Mô Pháp Giới Tạng Thân A Di Đà Phật Lời Khuyên Tịnh Độ (Ấn Quang Đại Sư) “ Ấn Quang từ Tây qua Ðông, từ Bắc xuống Nam, qua lại hơn vạn dặm, gặp gỡ nhiều người. Trong số đó, lắm kẻ bình nhật tự vỗ ngực là bậc thông Tông, thông Giáo, coi Tịnh Ðộ như uế vật, chỉ sợ nó làm bẩn lây đến mình. Lúc lâm chung, đa số chân loạn tay cuống, kêu cha gào mẹ. Trong số ấy, có những người trì giới niệm Phật già giặn, chắc thật, dù Tín Nguyện chưa đến mức cùng cực, tướng lành chẳng hiện, nhưng đều an nhiên mạng chung. Vì sao như vậy? Là vì tâm thuỷ trong lặng, do phân biệt nên xao động, đục ngầu, sóng thức trào dâng. Do Phật hiệu nên tâm thuỷ ngưng lặng. Bởi thế, kẻ thượng trí chẳng bằng kẻ hạ ngu, biến quá khéo thành vụng về lớn vậy!”
admin
Published
已進入高齡社會的台灣，正面臨老人衰弱症的威脅。衰弱症不僅會增加罹患慢性病及失智症的機率，更是從健康邁向失能的臨界點。根據國衛院研究，台灣65歲以上民眾，每百人就有5.4位有衰弱症，且高達41.5％的長輩屬於衰弱症前期。但多數民眾對它的出現渾然不覺。到底什麼是衰弱症？如何防止衰弱對健康的危害？以下是我們的報導。

年紀增長各項身體機能退化，行動變得緩慢，

老人家會久坐不動甚至於臥床。小心，衰弱症上身。

台北慈濟醫院長照部副主任 李嘉富：「以衰弱來講，它可說是一位長者從健康，亞健康進入到失能的一個臨界點。」

衰弱症主要有五大評估指標，分別是肌力下降、走路變慢、

體重減輕、倦怠感，以及活動量變少。只要符合三項以上，

就可稱為衰弱症；兩項則是衰弱症前期。好消息是，衰弱症是可逆的，

而且最好的方法就是運動。

台北慈濟醫院長照部副主任 李嘉富：「儘早接受運動處方的話，其實會發現他們的元氣，他們的活力他們的肌力，都可以透過這樣的訓練之後，就能夠慢慢地回復起來。」

為了延緩衰弱及失能，社區長照關懷據點，會特別著重運動課程設計，

並透過遊戲的方式來進行，引發長者的興趣。

職能治療師 彭紹宇：「長者其實會有肌肉無力，或肌少症的問題，所以我們會搭配像是深蹲這樣子的動作，來鍛鍊大腿肌肉，但不會請長者說，我們來蹲10下，這樣有點無趣，就會搭配說轉一圈蹲一下，請大家記得兩圈再蹲。」

另一處關懷據點的運動指導員，運用健走杖搭配音樂帶領長輩熱身，

再教導學員們用健走杖練習走路，為戶外健行做準備。

60多歲的洪先生,抬頭挺胸、腳步穩健，

很難想像兩年多前剛來關懷據點上課時，走路不穩還需要旁人攙扶。

長照關懷據點學員 洪榮選：「以前平衡力不好，現在平衡力很好，像伸展 臂力 腰力，還有跑步健走杖，各種運動對我都很有幫助。」

長照據點運動指導員 顏慮耀：「他循序漸進跟上我們的腳步，他肌力 肌耐力 平衡，都會進步很多，同時我們在上課的時候，也會鼓勵大家喊節拍，你喊節拍的時候心肺功能就會好。」

運動要持之以恆，每天30分鐘就能達到效果，但也要提醒長輩，

運動前後要做伸展，而且要量力而為，避免運動傷害。

王鈺棻 莊國雄 台北新店報導
Category
AMTB Đài Loan
Ứng dụng Phật Pháp
↑ Quét mã QRcode trên zalo hoặc phần mềm scan QRcode để đọc link truy cập vào ứng dụng Phật Pháp để cài đặt trên thiết bị di động của bạn:

Ứng dụng Phật Pháp